假期是没有

“早八人”的日子

没有小组作业的日子

没有“今天吃什么”的日子

此时情绪此时天

闲来无事赛神仙

可惜假期的时光总是短暂的

日历一翻

面目狰狞

一键解锁“开学模式”

刚刚返校的大学生们

身体已经坐在了教室

思绪却好像还停留在假期

不同于在家时的轻松惬意

各种疑难杂症涌上心头

[症状1:全身乏力疲惫]

长假玩乐过度

打乱了人体正常生物钟

“睡眠紊乱” 找上门

坐下就犯困，眼皮要关门

[症状2:神经性厌食]

假期的美味佳肴琳琅满目

聚会不断，应接不暇

“饮食适度” 早已抛诸脑后

患急性肠胃炎、

胃出血大有人在

开学后油腻不受、

减肥焦虑

多重因素导致食欲不振

[症状3:旅行后综合症]

辗转于各个旅游景点

消耗大量的体力和精力

水土不服、饮食不规律

破坏了人体内环境的平衡

起床困难户

假期里放飞自我

在夜猫子里争当

“熬夜冠军”

开学后小床会“吃人”

带着惺忪睡眼，

赶着上课的路

需要习惯早八的洗礼

需要承受作业的压力

体测“终结者”

假期里微信步数不过八百

也能过完一整天

然而新一轮的

体测又将开启

内心一万个不想见

学习焦虑者

假期里的你

是否与“学习”完全say goodbye

没有单词的束缚

没有论文的羁绊

脑袋已经把

“学习”消化完了

再回到满课的现实中

不禁慨叹“我是谁我在哪”

除此之外

社交恐惧、容貌焦虑

金钱压力，

碌碌无为的烦恼

通通袭来

拿好“诊断书”，

你的解药来咯！

来一场酣畅淋漓的

“爆改”吧！

一.合理制定计划

新学期到来

课表也随之翻新

做好计划，重建生物钟

调整作息规律，

合理分配时间

利用好的学习环境，

提高效率

二.照顾好自己的生活

清淡饮食，多吃蔬菜水果

重建饮食结构

三.安排锻炼时间

“每逢佳节胖三斤”

刚过完年的你

是否也圆润了不少

这鞭笞我们加强运动

锻炼也让我们有更大的勇气去面对体测

更能够让我们

在学习上充满动力

一年之计在于春

运动开局提精神

给自己安排

合理的运动项目

增强忍耐力和抵抗力

四.调整心态，提前预习

伏案桌前，留下墨色

养成良好的学习习惯

调整好自身的心态

通过实际行动战胜焦虑

在新课开始前浏览书本内容

做好课前预习

课程中保持热情

课后进行总结整理

五.树立自信，全面发展

修养内在,提升自信

拒绝为取悦他人改变自己

锻炼各方面能力

发展兴趣爱好

用真实的自己去吸引志同道合的人

一点点构成社交的信心

六.触摸艺术之美

才华艺术之美不只

藏在手机的方寸之间

亲身触摸到艺术的美好

所谓万事开头难

虽然早八举步维艰

但长工程早八人从不怕苦

课表的不如意

也造就了我们

不畏艰难的高尚品德

晨光将时间掀开

于冬末迎接新春

愿望在发酵

所有美好正在路上…